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Currículo do Curso

O que Você Vai Aprender...

Ícones de Citação

Cremos em comParteilhar Práticas Autênticas do Yoga Clássico com o mundo exterior. Por isso, elaboramos nosso Currículo conforme as diretrizes estabelecidas pela Yoga Alliance USA e Yoga Alliance International. Cada um de nossos professores de Yoga tem uma reputação internacional e anos de prática pessoal que fundamentam sua sabedoria. Oferecemos aulas de treinamento de professores de yoga online com especialistas a um custo acessível.

"Nosso Currículo garante que nossos alunos não apenas pratiquem Yoga, mas vivenciem o Yoga em sua forma mais pura." Ícones de Citação

Currículo do Curso de Formação de Professores de Yoga Pré e Pós-Natal de 85 Horas

Curso de ioga em Rishikesh
Fundamentos do Yoga Pré-Natal
  • Importância do Yoga na Gravidez
  • Papel do professor no Yoga Pré-Natal
  • Diferentes Estágios da Gravidez
  • Entendendo e criando a base das diferentes práticas
  • Como as práticas de Yoga podem tornar o seu Parteo seguro e suave?
  • Como o Yoga pode ajudar no Parteo normal?
  • Visão geral das práticas nas várias fases da gravidez
Compreendendo a Sua Gravidez e o Parteo
  • Preparação para a concepção
  • Conhecendo sua Gravidez
  • Compreendendo Problemas de Fertilidade e como abordá-los
  • Abortos e Complicações, Condições e Complicações
  • Compreendendo Práticas Seguras e Inseguras em várias fases da gravidez
  • Importância da Conversa com o Feto na Gravidez
  • Trabalho de Parteo e Parteo
Práticas de Asanas de Yoga por Trimestre
  • Modificações de asanas com acessórios / Práticas Restaurativas / Yoga de ritmo lento modificado durante e após a gravidez
  • Precauções e Contraindicações de Asanas
  • Ajustes Simples e Alinhamento para Gravidez
  • Práticas incluem -
  • Aquecimento
  • Surya Namaskar
  • Asana em Pé
  • Asana Sentado
  • Asana Supino
  • Asana de Torção
  • Asana de Joelho
  • Asana de Flexão para Frente
  • Asana de Flexão para Trás
  • Relaxamento
  • Posição de Trabalho de Parteo
Anatomia e Fisiologia
  • Ciclo Menstrual & Sistema Reprodutor Feminino
  • Como ocorre a Concepção
  • Desenvolvimento Fetal
  • Alterações Hormonais durante a Gravidez
  • Alterações Anatômicas e Fisiológicas durante o 1º, 2º e 3º Trimestres da Gravidez
  • Complicações e Condições Relacionadas à Gravidez
  • Alterações Fisiológicas Pós-Parteo
Mantra
  • Importância do Garbha Samskara
  • Mantra para o bem-estar geral da Mãe e do Feto
  • Mantra para Superar a Dor
  • Prática de Mudra, Bandha & Kegel
Mantra
  • Compreendendo os Bandhas e sua importância
  • Compreendendo os Mudras e sua importância
  • Diferença entre Mudra, Bandha e Prática de Kegel
  • Prática de Diferentes Mudras & Bandhas
  • Prática de Kegel
  • Incorporando Práticas de Bandha no Pranayama
  • Incorporando Práticas de Mudra no Pranayama & Meditação
  • Prática de Mudra para o Processo de Parteo Normal
Pranayama
  • Por que o Pranayama é importante durante a gravidez
  • Aspecto terapêutico do Pranayama
  • Como os vários Pranayamas nas 3 fases do trimestre ajudam a mãe a encontrar equilíbrio
  • Como o Pranayama cuida das mudanças hormonais no corpo
  • Aprendendo diferentes técnicas de Pranayama com variações
  • Como preparar o corpo para o Parteo através da conscientização da respiração
Meditação
  • Por que a Meditação é importante durante a gravidez
  • Entendendo o benefício da Meditação nos diferentes trimestres
  • Diferentes Técnicas de Meditação e práticas
  • Aspecto de Visualização da Meditação durante a gravidez
Yoga Nidra
  • Introdução ao Yoga Nidra
  • Importância do Yoga Nidra durante a gravidez
  • Diferentes Técnicas de Yoga Nidra
  • Práticas durante diferentes estágios da gravidez
Nutrição e Dieta
  • Importância da nutrição e dieta durante a gravidez
  • Compreendendo as necessidades nutricionais em diferentes estágios da gravidez
  • Ganho de peso saudável e não saudável e seu impacto
  • Como escolher sabiamente os hábitos alimentares corretos durante a gravidez
Filosofia do Yoga
  • Conceber um filho conforme seu desejo - Um aspecto filosófico
  • Yama e Niyama - A chave para um Parteo bem-sucedido
  • Pancha Kosha e seu impacto na gravidez
  • Como o estilo de vida desempenha um papel vital na gravidez – Alimentação, Sono, Vida emocional e Medo
  • Como se conectar com seu bebê antes e depois do nascimento?
Yoga Pós-Natal
  • Cuidados pós-natais com a nova mãe e o bebê
  • PPD – Depressão Pós-Parteo e sua solução
  • Várias práticas para reconectar com seu corpo após o Parteo
  • Como começar lentamente as práticas pós-natais para fortalecer e restaurar a resistência do corpo à normalidade
Metodologia de Ensino e Prática
  • Planos de aula específicos para cada trimestre
  • Discussão sobre sequenciamento geral
  • Diretrizes para asanas de Yoga, modificações e contraindicações
  • Práticas de ensino
  • Avaliações/Discussões em grupo/Estudo de caso/Vídeos

Currículo de treinamento de professores de ioga de 200 horas

200 horas de treinamento para professores de ioga em Rishikesh
Hatha Yoga – Série Primária
  • O que é Hatha yoga?
  • Surya Namaskar com consciência do mantra
  • Sukshma Vyama (exercício para articulações e glândulas)
  • Série de asanas em pé
  • Série de asanas ajoelhado
  • Série de asanas sentado
  • Série de asanas deitado de barriga para baixo
  • Série de asanas deitado de costas
  • Série de asanas de inversão
  • Benefícios dos asanas e suas contraindicações
Ashtanga Yoga – Série Primária
  • Explicação da Série Primária
  • O que é Vinyasa?
  • 9 Drishti na série Ashtanga
  • Importância do Ujjai e Bandhas na série
Pranayama e Mudras
  • Respiração torácica v/s respiração diafragmática
  • O que significam Prana e Pranayama?
  • Tipos de prática de Pranayama
  • O que é Nadi?
  • O que são Ida, Pingala e Sushmana?
  • Sete principais práticas de Pranayama
  • Importância do Mudra de acordo com o Hatha Yoga
  • Tipos de Mudra
  • Prática de Gyana & Chin Mudra
  • Prática de Ashwini Mudra
  • Benefícios físicos, mentais e espirituais de Mudra
Yoga Darshanam – Filosofia
  • O que é Darshanam?
  • O que é Yoga?
  • Os cinco koshas (corpos)
  • As quatro faculdades da mente – campo
  • Cinco Estágios da Mente – Campo
  • Os quatro pilares fundamentais da vida
  • Os oito membros do Yoga de Patanjali
  • O que é o estado de vigília na Ciência Yogica?
  • O que é o estado de sonho na Ciência Yogica?
  • O que é o estado de sono profundo na Ciência Yogica?
Anatomia e fisiologia das práticas de Yoga
  • O que é Anatomia e fisiologia do Yoga?
  • Introdução ao sistema respiratório e respiração yogica
  • Como as práticas de asana afetam as articulações, a coluna e o sistema muscular?
  • Tipos de contração no sistema muscular
  • Conheça os aspectos básicos de yoga e os tipos de articulações para evitar lesões durante as aulas de asana
Práticas de Concentração e Meditação
  • O que é Meditação?
  • Qual é a diferença entre Dharana e Dhyana?
  • Quais são os tipos de Meditação?
  • Meditação de Consciência da Respiração
  • Meditação de Consciência do Mantra
  • Meditação da Candeia e da Luz Interior
  • Meditação da Lua Cheia
Yoga Nidra (Sono Yogico Consciente)
  • O que é Yoga Nidra?
  • O que é o sono?
  • Quatro estados de consciência
  • Benefícios do sono profundo
  • Yoga Nidra práticas da tradição de Satyananda
  • Como as práticas de Yoga Nidra curam problemas de insônia?
  • Ajustando-se em Shavasana
Princípio de ensino de Asana (Ajustes e Alinhamento)
  • Seis passos para fazer Asana corretamente
  • Os fundamentos da prática de extensão lateral, extensão para frente, extensão para trás e ação de rotação
  • Como corrigir posturas verbalmente e com ajustes manuais. Modificando o asana
  • Limitações, contra-indicações e benefícios de yoga asana
Filosofia e prática de Shat Karma
  • Introdução de Shat Kriya de acordo com Hatha Yoga
  • Prática de Jal Neti e Sutra Neti (Limpeza de muco ou bloqueios das passagens nasais e seios nasais)
Mantra Yoga
  • Introdução ao Mantra Yoga
  • Significado do (OM)-AUM
  • Mantra para purificação de alimentos
  • Mantra para obstáculos
  • Mantra para abençoar pelos mestres universais
  • Mantra para realização
  • Mantra para o bem-estar
Metodologia de Ensino
  • Disciplinas de professores de yoga e estudantes em ashrams de yoga
  • O alcance da escuta, presença, diálogo diretivo e não-diretivo
  • Quão importante é a demonstração?
  • Quais são os preparativos para a sala de aula?
  • Como sequenciar a aula?
  • Como descrever a prática, técnicas e entrega ao ensinar uma aula?
  • Discussão sobre os diferentes tipos de planejamento de aula

Currículo de treinamento de professores de ioga de 300 horas

300 horas de treinamento para professores de ioga em Rishikesh
Hatha Yoga – Série Clássica de Asana - Série Secundária
  • Hatha Yoga – Série Intermediária e suas Variações
  • Chandra Namaskar (Saudação à Lua)
  • Série Avançada de Exercícios para Juntas e Glândulas
  • Série de Torções de Asana
  • Práticas de Asanas Restaurativos
  • Oficina sobre Asana de Inversão
  • Aulas de Asana de acordo com Patanjali
Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Prática intensa da série primária (Aula Mysore e Aula Guiada)
  • Introdução à série intermediária
  • Oficina de Vinyasa
  • Diretrizes para cada asana
  • Por que não praticar nos dias de Lua Cheia e Lua Nova
Pranayama e Mudras
  • Introdução dos bandhas e sua aplicação no Pranayama
  • Prática dos quatro bandhas
  • Mula Bandha
  • Uddiyan Bandha
  • Jalandhar Bandha
  • Maha bandha
  • Intensidade de Kumbhaka (Retenção da Respiração)
  • Importância do Sushumna
  • Natureza e atividades de Ida, Pingala & Sushumna
  • Sete práticas de pranayama (prática avançada)
  • Kapalbhati Pranayama
  • Sheetali Pranayama
  • Bhastrika Pranayama
  • Sheetkari Pranayama
  • Ujjai Pranayama
  • Brahmari Pranayama
  • Nadi Shodhna Pranayama
Mudras
  • Prática do Asana Mudra
  • Prática do Prana Mudra
  • Prática do Psychic Mudra
  • Preparação do Mudra para Bandha
  • Significado do Mudra no Yoga
Bhagavad Gita - Filosofia
  • Estudo do Yoga em conexão com a Gita
  • Estudo de Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga
  • Karma e Não-Apegamento nas Dimensões Yogicas
  • Quatro Níveis de Consciência
  • Chaves para uma Vida Bem-Sucedida na Ciência Yógica
  • O Estado dos 3 Gunas e seu Impacto sobre nós
  • 6 Principais Obstáculos no Caminho do Yoga
  • Samadhi e seu Estudo
Anatomia e Fisiologia das Práticas Yógicas
  • Revisão do Sistema Digestivo e Sistema Respiratório
  • Shankprashalana: Prática Eficaz para Limpeza do Trato Digestivo
  • Impacto das Asanas no Sistema Muscular e Esquelético
  • Anatomia do Sistema Glandular e suas Conexões com os Chakras
  • Anatomia do Sistema Nervoso com Compreensão dos Nadis e Correntes Prânicas
Práticas de Concentração e Meditação
  • Obstáculos na Meditação
  • Meditação de Testemunho
  • Meditação de Consciência dos Chakras
  • Meditação de Consciência do Mantra Raiz
  • Meditação do Terceiro Olho
  • 4 Posturas Meditativas Importantes
  • Introdução ao Ajapa Japa
Yoga Nidra (Sono Yogico Consciente)
  • Seis passos para fazer Asana corretamente
  • Os fundamentos da prática de extensão lateral, extensão para frente, extensão para trás e ação de rotação
  • Como corrigir posturas verbalmente e por ajustes manuais Modificando o asana
  • Limitações, contra-indicações e benefícios doasana de yoga
Princípios do Ensino de Asana (Ajuste e Alinhamento)
Oficina da Série Primária de Ashtanga -
  • Oficina de Asana em Pé
  • Oficina de Asana Sentado
  • Oficina da Série Central
  • Oficina de Flexões para Trás
  • Oficina da Série de Fechamento
  • Ajustes e Modificações Práticas de Asana - Série Primária
Shat Kriya (Purificação Yogica para Preparação do Corpo e Auto-Cura)
  • Prática de Trataka (Limpeza e Preparação para Concentração e Melhora da Visão através da Luz de Vela)
  • Introdução e Discussão sobre Shankprashalana para Limpeza do Abdômen Inferior
  • Prática de Kunjal Kriya
  • Prática de Agnisar Kriya e Nauli Kriya
Mantra Yoga
  • Ashtanga mantra de abertura e fechamento
  • Mantra para o Amor Divino entre Professor & Estudante
  • Mantra de Cura
  • Mantra de Bem-estar
Metodologia de Ensino
  • Construindo um Relacionamento Social entre Professores e Estudantes
  • Inspirando e Motivando em Situações Difíceis
  • Desenvolvendo confiança ao ensinar e comParteilhar as Práticas Yogicas
  • Inculcando um Plano de Aula Multi-Estilos e Habilidades de Instrução
  • Benefícios e Limitações
  • Entregando um Feedback Eficaz para o Aspirante

Currículo de treinamento de professores de ioga de 500 horas

Currículo de treinamento de professores de ioga de 500 horas
Hatha Yoga (Série Primária-Série Secundária)
Parte-1
  • O que é Hatha yoga?
  • Surya Namaskar com consciência do mantra
  • Sukshma Vyama (exercícios para articulações e glândulas)
  • Série de asanas em pé
  • Série de asanas de joelhos
  • Série de asanas sentados
  • Série de asanas deitado de barriga para baixo
  • Série de asanas supino
  • Série de asanas invertidos
  • Benefícios das Asanas e suas contra-indicações
Parte-2
  • Hatha Yoga – Sequência Intermediária
  • Chandra Namaskar (Saudação à Lua)
  • Série Avançada de Exercícios para Articulações e Glândulas
  • Série de Torção de Asanas
  • Asanas Restaurativos
  • Oficina sobre Asanas Invertidos
  • Asanas de acordo com Patanjali
Ashtanga Vinyasa Yoga (Série Primária-Série Secundária)
Parte-1
  • Explicação da Série Primária
  • O que é Vinyasa?
  • 9 Drishti na série Ashtanga
  • Importância do Ujjai e Bandhas na série

Parte-2
  • Prática intensa da série primária (Mysore e aula orientada)
  • Introdução à série intermediária
  • Vinyasa oficina
  • Diretrizes para cada asana
  • Por que não praticar nos dias de lua cheia e lua nova
Filosofia do Yoga / Estilo de Vida do Yoga (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • O que é Darshanam?
  • O que é Yoga?
  • As cinco koshas (corpos)
  • As quatro faculdades da mente – campo
  • Cinco Estágios do Campo Mental
  • Os quatro pilares fundamentais da vida
  • Os oito membros do Yoga de Patanjali
  • O que é o estado de vigília na Ciência do Yoga?
  • O que é o estado de sonho na Ciência do Yoga?
  • O que é o estado de sono profundo na Ciência do Yoga?
Parte-2
  • Estudo do yoga em conexão com a Bhagavad Gita
  • Estudo do Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Janana Yoga
  • Estudo do Yoga em conexão com a Gita
  • Karma e Não-Apego nas Dimensões Yogicas
  • Quatro Níveis de Consciência
  • Chaves para uma Vida Bem-Sucedida na Ciência do Yoga
  • O Estado dos 3 Gunas e seu Impacto em Nós
  • 6 Principais Obstáculos no Caminho do Yoga
  • Samadhi e seu Estudo
Meditação
Parte-1
  • O que é Meditação?
  • Qual a diferença entre Dharana e Dhyana?
  • Quais são os tipos de Meditação?
  • Meditação de Consciência da Respiração
  • Meditação Contemplativa Andante
  • Meditação de Consciência do Mantra
  • Meditação de Luz Interior e da Candeia
  • Meditação da Lua Cheia
Parte-2
  • Obstáculos na Meditação
  • Meditação de Observação
  • Meditação de Consciência dos Chakras
  • Meditação de Consciência do Mantra Raiz
  • Meditação do Terceiro Olho
  • 4 Posturas Importantes para Meditação
  • Introdução ao Ajapa Japa
Pranayama – Swara Yoga
Parte-1
  • Respiração torácica vs respiração diafragmática
  • O que significam Prana e Pranayama?
  • Tipos de práticas de Pranayama
  • O que é Nadi?
  • O que são Ida e Pingala?
  • Sete práticas principais de Pranayama
Parte-2
  • Introdução aos bandhas e sua aplicação em Pranayama
  • Prática dos quatro bandhas
  • 1. Mula Bandha
  • 2. Uddiyan Bandha
  • 3. Jalandhar Bandha
  • 4. Maha Bandha
  • Intensidade do Kumbhaka (Retenção da Respiração)
  • Importância de Sushumna
  • Natureza e atividades de Ida, Pingala & Sushumna
  • Sete práticas de Pranayama (Treinamento Avançado de Professores de Yoga)
  • 1. Kapalbhati Pranayama
  • 2. Sheetali Pranayama
  • 3. Bhastrika Pranayama
  • 4. Sheetkari Pranayama
  • 5. Ujjai Pranayama
  • 6. Brahmari Pranayama
  • 7. Nadi Shodhna Pranayama
Pranayama e Bandhas (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • Respiração torácica vs respiração diafragmática
  • O que significam Prana e Pranayama?
  • Tipos de práticas de Pranayama
  • O que é Nadi?
  • O que são Ida e Pingala?
  • Sete práticas principais de Pranayama
Parte-2
  • Introdução aos Bandhas e sua aplicação em Pranayama
  • Importância de Sushumna
  • Natureza e atividades de Ida, Pingala e Sushumna
  • Prática dos quatro Bandhas
  • De acordo com o texto de Hatha Yoga
  • Mula Bandha
  • Uddiyana Bandha
  • Jalandhara Bandha
  • Maha Bandha
  • Kapalbhati Pranayama
  • Sheetali Pranayama
  • Bhastrika Pranayama
  • Sheetakari Pranayama
  • Ujjayi Pranayama
  • Brahmari Pranayama
  • Nadi Shodhana Pranayama
Anatomia e Fisiologia do Yoga (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • O que é Anatomia e fisiologia do Yoga?
  • Introdução ao sistema respiratório e à respiração yogue
  • Como as práticas de asana afetam as articulações, coluna e sistema muscular?
  • Tipos de contração no sistema muscular
  • Conheça os estudos básicos e os tipos de articulações para evitar lesões durante as aulas de Asana
Parte-2
  • Revisão do Sistema Digestivo e Sistema Respiratório
  • Shankprashalana: Prática Eficaz para limpeza do trato digestivo
  • Impacto das Asanas no Sistema Muscular e Esquelético
  • Anatomia do Sistema Endócrino e suas Conexões com os Chakras
  • Anatomia do Sistema Nervoso com Compreensão de Nadi e Correntes Prânicas
Ajustes e Alinhamento (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • Seis etapas para fazer o Asana corretamente
  • Oficina fundamental sobre asanas laterais, para frente, para trás e de torção
  • Como tornar a mente flexível tornando o corpo flexível?
  • Como usar props para proteção?
  • Estilo alternativo de Asana para diversos benefícios
  • Limitações e contra-indicações de práticas yoga específicas
Parte-2 (Oficina da Série Primária Ashtanga -)
  • Oficina sobre Asanas de Pé
  • Oficina sobre Asanas Sentados
  • Oficina sobre a Série de Core
  • Oficina sobre Flexões para Trás
  • Oficina sobre a Série de Fechamento
  • Ajustes práticos e Modificações de Asanas - Série Primária
Mantra (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • Introdução aoMantra Yoga
  • Importância do(OM)-AUM
  • Mantra para Purificação das Refeições
  • Mantra para Obstáculos
  • Mantra para bênçãos dos mestres universais
  • Mantra para Realização
  • Mantra para o bem-estar
Parte-2
  • Introdução ao Ajapa Japa
  • Importância do So-HUM
  • Mantra de Invocação paraPatanjali
  • Mantra para a Completude
  • Mantra para Despertar a Sabedoria
  • Mantra para uma Vida Sem Medo
  • Mantra para o Amor Divino entreProfessor & Estudante
Mudra (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • Importância do Mudra segundo oHatha Yoga
  • Tipos deMudra
  • Prática deGyana & Chin Mudra
  • Prática deAshwini Mudra
  • Benefícios Físicos, Mentais e Espirituais do Mudra
Parte-2
  • Prática de Mudra de Asana
  • Prática de Mudra de Prana
  • Prática de Mudra Psíquico
  • Preparação do Mudra para Bandha
  • Significado do Yoga Mudra
Yoga Nidra (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • O que é o sono?
  • Três estados de consciência
  • Benefícios do sono profundo
  • O que éYoga Nidra?
  • Práticas de Yoga Nidra da tradição Satyananda
  • Práticas de Yoga Nidra da Bihar School of Yoga e da Tradição Himalaya
Parte-2
Shatkriya (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • Introdução aos Shat Kriyas segundo oHatha Yoga clássico
  • Prática de Jal Neti e Sutra Neti (Limpeza de muco ou bloqueios nas passagens nasais e seios nasais)
Parte-2
  • Prática de Trataka (Limpeza e preparação para concentração, além de melhorar a visão através da luz de vela)
  • Introdução e discussão sobre Shankaprashalana para limpeza do abdômen inferior
  • Prática de AgnisarKriya e Nauli Kriya
  • Prática de Kunjal Kriya
Metodologia de Ensino (Nível Iniciante – Nível Avançado)
Parte-1
  • Disciplinas dos professores de yoga e estudantes
  • O escopo da escuta, presença, diálogo diretivo e não diretivo
  • Qual a importância da demonstração?
  • Quais são os preparativos para a sala de aula?
  • Como descrever a prática, as técnicas e a entrega aoensinar uma aula?
  • Discussão sobre diferentes tipos de planejamento de aulas
Parte-2
  • Construindo um relacionamento social entreprofessores e alunos
  • Inspirando e motivando em situações difíceis
  • Desenvolvendo confiança ao ensinar e compartilhar as práticas yogis
  • Inculcando um plano de aula multiestilo e habilidades de instrução
  • Benefícios e limitações
  • Fornecendo um feedback eficaz aos aspirantes
Currículo de Oficinas

Currículo de Oficinas

Currículo de treinamento de professores de ioga de 500 horas
Iyengar Yoga

O Yoga Iyengar é nomeado em homenagem ao falecido BKS Iyengar, que é creditado por trazer o yoga para todas as faixas etárias com o apoio de Props.

Esta forma de Yoga atrai todas as habilidades, faixas etárias e tipos de corpo, pois as posturas podem ser modificadas para se adequar ao seu corpo usando acessórios como blocos, cintos e cobertores.

Este tipo de Yoga alinha o corpo físico com o corpo mental, o corpo mental com o corpo intelectual, e o corpo intelectual com o corpo espiritual, para que fiquem equilibrados.

De acordo com B.K.S Iyengar - Cada asana tem uma linha ou posição ótima. Da cabeça aos pés, da frente para trás, da direita para a esquerda—sem desvio, sem distorção.

Kundalini Yoga

A palavra "Kundalini" geralmente se refere àquela dimensão de energia que ainda não realizou seu potencial. Há um grande volume de energia dentro de nós que ainda precisa encontrar seu potencial. No mundo de hoje, o que nos falta é um Estado Elevado de Consciência constante.

Estados elevados de energia são também estados elevados de percepção. Todo o sistema yogue tem como objetivo apenas melhorar a sua percepção, que é o caminho do Yoga Kundalini.

Sendo uma prática avançada que só deve ser iniciada após dominar o corpo, a energia e as emoções; esta oficina seria uma sessão introdutória para entender intelectualmente o conceito de Kundalini e quebrar vários mitos e abordagens ilusórias sobre Kundalini.

Sound Healing

A cura pelo som é o método de usar instrumentos específicos, música, tons ou melodias e outras vibrações para trazer tranquilidade ao seu sistema nervoso, ajudando assim no equilíbrio do corpo e da mente.

Ela envolve o uso de frequências sonoras especializadas para criar uma atmosfera terapêutica que promova descanso profundo, reequilíbrio do sistema nervoso e liberação emocional.

Os métodos de cura pelo som são emprestados das práticas meditativas yogues. Nas práticas meditativas yogues, técnicas específicas são usadas para trazer equilíbrio ao nosso corpo e mente. A cura pelo som utiliza o mesmo método por meio de ferramentas geradoras de som, que podem trazer um estado meditativo ou de ondas cerebrais theta, permitindo o acesso a níveis mais profundos de calma.

Yoga Therapy

A palavra Terapia - Tem a intenção de aliviar ou curar um distúrbio. Yoga Significa - União

Então, o conceito de Terapia Yoga é trazer equilíbrio dentro da mente e do corpo, utilizando várias ferramentas yogues, como Asana, Pranayama e práticas meditativas

O conceito de Terapia Yoga alinha as necessidades de saúde únicas e precisas com práticas yogues, juntamente com as diretrizes da ciência médica para efeitos curativos.

A Terapia Yoga é uma abordagem holística para a cura e o bem-estar - Integrando os princípios do Yoga com técnicas terapêuticas.

Teaching Practicum

Ensinar yoga é tanto uma Ciência quanto uma Arte. Geralmente, diz-se que um bom praticante pode ser um bom professor.

Este workshop inovador oferece ambas as ferramentas:

- As lógicas, como entender o sequenciamento e o ritmo de uma aula

- Habilidades sutis e intangíveis necessárias para se tornar um professor de yoga competente. Junto com o acima, você também aprenderá como se adaptar a diferentes tamanhos de aula, grupos e variações de idade.

Esta sessão ajudará aqueles aspirantes a praticantes a ensinarem a si mesmos ou ajudará os professores a trabalharem com alunos em um ambiente escolar e educacional real.

Restorative Yoga

O Restorative Yoga é uma prática yogica que envolve mínimo estresse dos músculos e tensão. Trata-se de desacelerar e abrir o corpo por meio de alongamentos passivos.

O Restorative Yoga é adequado para praticantes de todos os níveis. O conceito de Restorative Yoga segue o tema central de como uma Asana deve ser praticada em seu verdadeiro sentido - mantendo as posturas (asanas) por um período mais longo, com ou sem o uso de acessórios como blocos de yoga, cobertores e almofadas.

É uma prática de relaxamento profundo que enfatiza o aspecto meditativo do Yoga.

Currículo Ayurvédico

Ciência Ayurvédica - Sessão Teórica

Ioga TTC Rishikesh
  • O que é Ayurveda?
  • Por que Ayurveda e o yoga são irmãs no caminho para uma boa saúde?
  • Fundamentos das constituições corporais no Ayurveda
  • Conceito de toxinas metabólicas na ciência ayurvédica
  • Conceito prático de Panchakarma no Ayurveda
  • Ideia prática dos Seis Sabores no Ayurveda
  • Compreendendo os sete principais tecidos importantes para melhores transformações
  • O conceito de Agni (Fogo Digestivo)
  • O conceito de Nutrição Ayurvédica
  • Conceito de rotinas sazonais para adotar um estilo de vida melhor

Ciência Ayurvédica - Sessão Prática

  • Técnicas de massagem facial para aliviar o estresse
  • Ideia básica dos pontos Marma
  • Duas práticas de culinária ayurvédica para um estilo de vida melhor
  • Três melhores bebidas desintoxicantes à base de ervas para aumentar a imunidade
  • Método de tratamento local para dor nas costas
  • Ideia prática básica do método de leitura do pulso no Ayurveda

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Enriquecendo a
Dimensão Yógica

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