Schrijf je nu in
WhatsApp voor yoga TTC in Rishikesh

Cursuscurriculum

Wat Je Zal Leren...

Citaat Iconen

Wij geloven in het delen van authentieke klassieke yogische praktijken met de buitenwereld. Daarom hebben we ons curriculum samengesteld volgens de richtlijnen van Yoga Alliance USA en Yoga Alliance International. Elk van onze yogaleraren heeft internationale faam en heeft jaren van persoonlijke praktijk die hun wijsheid heeft gevormd. We bieden online yoga docentenopleidingen aan van experts tegen betaalbare kosten.

"Ons curriculum zorgt ervoor dat onze studenten niet alleen Yoga beoefenen, maar Yoga in zijn puurste vorm ervaren." Citaat Iconen

85 Uur Pre- & Postnatale Yoga Docent Opleiding Curriculum

Yoga Cursussen in Rishikesh
Fundamenten van Prenatale Yoga
  • Belang van Yoga tijdens de zwangerschap
  • Rol van een docent in Prenatale Yoga
  • Verschillende stadia van de zwangerschap
  • Begrijpen & het creëren van de basis van verschillende praktijken
  • Hoe Yoga-oefeningen kunnen helpen om je bevalling veilig en soepel te laten verlopen?
  • Hoe kan Yoga helpen bij een normale bevalling?
  • Overzicht van de oefeningen in de verschillende fasen van de zwangerschap
Begrijpen van je Zwangerschap en Bevalling
  • Voorbereiding voor conceptie
  • Je zwangerschap begrijpen
  • Begrijpen van vruchtbaarheidsproblemen en hoe deze aan te pakken
  • Missellingen & Abortus, Complicaties & Aandoeningen
  • Begrijpen van veilige & onveilige praktijken in de verschillende stadia van de zwangerschap
  • Belang van Fetusgesprekken tijdens de zwangerschap
  • Bevalling en Geboorte
Yoga Asana Oefeningen per Trimester
  • Modificaties van asana's met props/ Herstelpraktijken/ Aangepaste langzaam tempo yoga tijdens en na de zwangerschap
  • Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties van Asana
  • Eenvoudige aanpassingen & uitlijning voor zwangerschap
  • Oefeningen omvatten -
  • Warming-up
  • Surya Namaskar
  • Staande Asana
  • Zittende Asana
  • Supine Asana
  • Twistende Asana
  • Knielende Asana
  • Voorwaartse Buiging Asana
  • Achterwaartse Buiging Asana
  • Ontspanning
  • Bevallingshouding voor de Geboorte
Anatomie en Fysiologie
  • Menstruele Cyclus & Vrouwelijk voortplantingssysteem
  • Hoe Conceptie plaatsvindt
  • Fetale ontwikkeling
  • Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap
  • Anatomische en fysiologische veranderingen tijdens de 1e, 2e & 3e trimester van de zwangerschap
  • Zwangerschap gerelateerde complicaties en aandoeningen
  • Postpartum fysiologische veranderingen
Mantra
  • Belang van Garbha Samskara
  • Mantra voor algemeen welzijn van Moeder & Fetus
  • Mantra voor het overwinnen van pijn
  • Mudra, Bandha & Kegel Oefening
Mantra
  • Begrijpen van de Bandha's en het belang ervan
  • Begrijpen van de Mudra's en het belang ervan
  • Verschil tussen Mudra, Bandha en Kegel Oefeningen
  • Beoefening van verschillende Mudra's & Bandha's
  • Kegel Oefening
  • Integreren van Bandha Oefeningen in Pranayama
  • Integreren van Mudra Oefeningen in Pranayama & Meditatie
  • Mudra Oefeningen voor een Normaal Bevallingproces
Pranayama
  • Waarom Pranayama belangrijk is tijdens de zwangerschap
  • Therapeutisch aspect van Pranayama
  • Hoe de verschillende Pranayama-oefeningen in de 3e trimester fase een moeder helpen om balans te vinden
  • Hoe Pranayama zorgt voor hormonale veranderingen in het lichaam
  • Verschillende technieken van Pranayama leren met variaties
  • Hoe je het lichaam voorbereidt op de bevalling door middel van adembewustzijn
Meditatie
  • Waarom meditatie belangrijk is tijdens de zwangerschap
  • Begrijpen van de voordelen van meditatie in de verschillende trimesters
  • Verschillende technieken van meditatie en oefeningen
  • Visualisatieaspect van meditatie tijdens de zwangerschap
Yoga Nidra
  • Inleiding tot Yoga Nidra
  • Belang van Yoga Nidra tijdens de zwangerschap
  • Verschillende technieken van Yoga Nidra
  • Oefeningen tijdens verschillende stadia van de zwangerschap
Voeding & Dieet
  • Belang van voeding en dieet tijdens de zwangerschap
  • Begrijpen van de voedingsbehoeften in verschillende stadia van de zwangerschap
  • Gezonde & ongezonde gewichtstoename en de impact daarvan
  • Hoe je verstandig de juiste eetgewoonten kiest tijdens de zwangerschap
Yoga Filosofie
  • Concepeer een kind volgens je wens - Een filosofisch aspect
  • Yama en Niyama - Sleutels voor een succesvolle bevalling
  • Pancha Kosha en de impact op zwangerschap
  • Hoe levensstijl een cruciale rol speelt in de zwangerschap – Voedsel, Slaap, Emotioneel leven en Angst
  • Hoe verbind je je met je baby voor en na de geboorte?
Postnatale Yoga
  • Postnatale zorg voor de nieuwe moeder en baby
  • PPD – Postpartum depressie en de oplossing
  • Verschillende oefeningen om weer contact te maken met je lichaam na de bevalling
  • Hoe langzaam postnatale oefeningen op te nemen om kracht en uithoudingsvermogen in het lichaam weer op normaal niveau te krijgen
Onderwijsmethodologie en Practicum
  • Trimester-specifieke lesplannen
  • Bespreking van algemene sequenties
  • Richtlijnen voor yoga asana’s, aanpassingen en contra-indicaties
  • Onderwijspraktijken
  • Beoordelingen/Groepsdiscussies/Casestudy’s/Videos

200 Uur Yoga Docent Training Curriculum

200 uur yoga-lerarenopleiding in Rishikesh
Hatha Yoga – Primaire serie
  • Wat is Hatha yoga?
  • Surya Namaskar met mantra-bewustzijn
  • Sukshma Vyama (gewrichten- en klieroefeningen)
  • Staande serie van asana’s
  • Knielende serie van asana’s
  • Zittende serie van asana’s
  • Liggende buikserie van asana’s
  • Supine serie van asana’s
  • Inversie serie van asana’s
  • Asana voordelen en contra-indicaties
Ashtanga Yoga – primaire serie
  • Uitleg van de Primaire Serie
  • Wat is Vinyasa?
  • 9 Drishti in de Ashtanga serie
  • Belang van Ujjai en Bandhas in de serie
Pranayama en Mudra's
  • Borstademhaling vs. diafragma ademhaling
  • Wat betekenen Prana en Pranayama?
  • Soorten Pranayama oefeningen
  • Wat is Nadi?
  • Wat zijn Ida, Pingala en Sushmana?
  • Zeven belangrijkste oefeningen van Pranayama
  • Belang van Mudra volgens Hatha Yoga
  • Soorten Mudra
  • Practicum van Gyana & Chin Mudra
  • Practicum van Ashwini Mudra
  • Fysieke, Mentale en Spirituele Voordelen van Mudra
Yoga Darshanam – Filosofie
  • Wat is Darshanam?
  • Wat is Yoga?
  • De vijf kosha (lichamen)
  • De vier faculteiten van de geest – veld
  • Vijf stadia van Geest -Veld
  • De vier fundamentele pijlers van het leven
  • Acht ledematen van Yoga van Patanjali
  • Wat is de wakkere staat in Yogische wetenschap?
  • Wat is de droomstaat in Yogische wetenschap?
  • Wat is de diepe slaapstaat in Yogische wetenschap?
Anatomie en fysiologie van yogabeoefening
  • Wat is Yogische anatomie en fysiologie?
  • Introductie van het ademhalingssysteem en yogische ademhaling
  • Hoe asana-beoefening verschillende effecten heeft op gewrichten, wervelkolom en spierstelsel?
  • Soorten contracties in het spierstelsel
  • Ken de basisaspecten van yoga en soorten gewrichten om blessures te voorkomen tijdens Asana-lessen
Concentratie- en meditatiepraktijken
  • Wat is Meditatie?
  • Wat is het verschil tussen Dharana en Dhyana?
  • Wat zijn de soorten Meditatie?
  • Ademhalingsbewustzijn Meditatie
  • Mantra Bewustzijn Meditatie
  • Kaars- en Innerlijke Lichtmeditatie
  • Volle maan Meditatie
Yoga Nidra (Bewuste Yogische slaap)
  • Wat is Yoga Nidra?
  • Wat is slaap?
  • Vier stadia van bewustzijn
  • Voordelen van diepe slaap
  • Yoga Nidrapraktijken uit de Satyananda traditie
  • Hoe Yoga Nidra praktijken slapeloosheidsproblemen genezen?
  • Aanpassen in Shavasana
Principes van het onderwijzen van Asana (Aanpassing en Uitlijning)
  • Zes stappen voor het correct uitvoeren van Asana
  • De fundamenten van het oefenen van zijwaartse extensie, voorwaartse extensie, achterwaartse extensie en draaiende beweging
  • Hoe houdingen te corrigeren door verbale aanwijzingen en hands-on aanpassingen. Het aanpassen van de asana
  • Verschillende beperkingen, contra-indicaties en voordelen van yoga asana
Shat karma filosofie en praktijk
  • Introductie van Shat Kriya volgens Hatha Yoga
  • Practicum van Jal Neti en Sutra Neti (Reiniging van slijm of blokkades uit de neusholtes en sinussen)
Mantra Yoga
  • Introductie van Mantra yoga
  • Betekenis van (OM)-AUM
  • Mantra voor Maaltijdzuivering
  • Mantra voor Obstakels
  • Mantra voor universele meesters om te zegenen
  • Mantra voor Zelfrealisatie
  • Mantra voor welzijn
Onderwijsmethodologie
  • Disciplines van yoga leraren en studenten in yoga ashrams
  • De reikwijdte van luisteren, aanwezigheid, directe en niet-directieve dialoog
  • Hoe belangrijk is demonstratie?
  • Wat zijn de voorbereidingen voor de klas?
  • Hoe sequentieer je de les?
  • Hoe beschrijf je de praktijk, technieken en levering in lesgeven?
  • Discussie over verschillende soorten lesplanning

Curriculum van 300 uur yoga-lerarenopleiding

300 uur yoga docentenopleiding in Rishikesh
Hatha Yoga – Klassieke Asana Secundaire Serie
  • Hatha Yoga – Intermediate Serie en Variaties
  • Chandra Namaskar(Maan groet)
  • Geavanceerde Serie van Gewrichten en Kliervoefeningen
  • Twist Serie van Asana
  • Herstellende asana-praktijken
  • Workshop over Inversie Asana
  • Asana-lessen volgens Patanjali
Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Intense primaire serie praktijk (Mysore en geleide les)
  • Inleiding tot de Intermediate serie
  • Vinyasa workshop
  • Richtlijnen voor elke asana
  • Waarom geen praktijk op volle en nieuwe maan dag
Pranayama en Mudra's
  • Inleiding van bandha's en de toepassing in Pranayama
  • Practicum van vier bandha's
  • Mula Bandha
  • Uddiyan Bandha
  • Jalandhar Bandha
  • Maha Bandha
  • Intensiteit van Kumbhaka (ademinhouding)
  • Belang van Sushumna
  • Natuur en activiteiten van Ida, Pingala & Sushumna
  • Zeven pranayama praktijken (geavanceerde praktijk)
  • Kapalbhati Pranayama
  • Sheetali Pranayama
  • Bhastrika Pranayama
  • Sheetkari Pranayama
  • Ujjai Pranayama
  • Brahmari Pranayama
  • Nadi Shodhna Pranayama
Mudra's
  • Practicum van Asana Mudra
  • Practicum van Prana Mudra
  • Practicum van Psychic Mudra
  • Voorbereiding van Mudra voor Bandha
  • Betekenis van Yoga Mudra
Bhagavad Gita - Filosofie
  • Studie van Yoga in verband met de Gita
  • Studie van Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga
  • Karma en non-attachment in yogische dimensies
  • Vier niveaus van bewustzijn
  • Sleutels tot succesvol leven in de yogische wetenschap
  • De staat van de 3 Gunas en de impact op ons
  • 6 belangrijkste obstakels op het pad van yoga
  • Samadhi en de studie ervan
Anatomie en Fysiologie van Yogische Praktijken
  • Overzicht van het spijsverteringssysteem en het ademhalingssysteem
  • Shankprashalana: Effectieve oefening voor het reinigen van het spijsverteringskanaal
  • Impact van Asana op het spier- en skeletsysteem
  • Anatomie van het klierensysteem en de verbindingen met de chakra's
  • Anatomie van het zenuwstelsel met begrip van Nadi en prana-stromen
Concentratie en Meditatie Praktijken
  • Obstakels in Meditatie
  • Getuigen Meditatie
  • Chakra Bewustzijn Meditatie
  • Root Mantra Bewustzijn Meditatie
  • Derde Oog Meditatie
  • 4 Belangrijke meditatieve houdingen
  • Introductie van Ajapa Japa
Yoga Nidra (Bewuste Yogische Slaap)
  • Zes stappen om Asana correct uit te voeren
  • De fundamenten van het beoefenen van zijwaartse extensie, voorwaartse extensie, achterwaartse extensie en roterende actie
  • Hoe houdingen te corrigeren door verbale instructies en hands-on aanpassingen. Het aanpassen van de asana
  • Verschillende beperkingen, contra-indicaties en voordelen van yoga asana
Principes van het Onderwijzen van Asana (Aanpassing en Uitlijning)
Ashtanga Primaire Serie Workshop -
  • Workshop over Staande Asana
  • Workshop over Zittende Asana
  • Workshop over de Core Serie
  • Workshop over Achterwaartse Buigingen
  • Workshop over Sluitende Serie
  • Praktijk van Aanpassingen en Wijzigingen van Asana - Primaire Serie
Shat Kriya (Yogische Reiniging voor Lichaam Voorbereiding en Zelfgenezing)
  • Practicum van Trataka (Reiniging en Voorbereiding voor Concentratie en Verbetering van het Gezicht door Kaarslicht)
  • Inleiding en Discussie over Shankprashalana voor Reiniging van de Onderbuik
  • Practicum van Kunjal Kriya
  • Practicum van Agnisar Kriya en Nauli Kriya
Mantra Yoga
  • Ashtanga opening en afsluit mantra
  • Mantra voor Goddelijke Liefde tussen Docent & Student
  • Genezing Mantra
  • Welzijn mantra
Lesmethodologie
  • Opbouwen van een Sociale Relatie tussen Docenten en Studenten
  • Inspireren en Motiveren in Moeilijke Situaties
  • Vertrouwen ontwikkelen tijdens het lesgeven en delen van Yogische Praktijken
  • Het ontwikkelen van een Multi-Stijl Lesplan en Instructie Vaardigheden
  • Voordelen en Beperkingen
  • Het Geven van Effectieve Feedback aan de Aspirant

500 Uur Yoga Docent Training Curriculum

Curriculum van 500 uur yoga-lerarenopleiding
Hatha Yoga (Primaire Serie - Secundaire Serie)
Deel 1
  • Wat is Hatha yoga?
  • Surya Namaskar met mantra bewustzijn
  • Sukshma Vyama (gewrichten- en klieren-oefeningen)
  • Staande serie van asana's
  • Knielende serie van asana's
  • Zittende serie van asana's
  • Liggend op de buik serie van asana's
  • Supiene serie van asana's
  • Inversie serie van asana's
  • Asana voordelen en contra-indicaties
Deel 2
  • Hatha Yoga - Geavanceerde reeks
  • Chandra Namaskar (Maan groet)
  • Geavanceerde serie van gewrichten- en klieren-oefeningen
  • Draaiende serie van asana's
  • Restorative asana's
  • Workshop over Inversie Asana's
  • Asana volgens Patanjali
Ashtanga Vinyasa Yoga (Primaire Serie - Secundaire Serie)
Deel 1
  • Uitleg van de Primaire Serie
  • Wat is Vinyasa?
  • 9 Drishti in Ashtanga-serie
  • Belang van Ujjai en Bandha's in de serie

Deel 2
  • Intense primaire serie oefening (Mysore en geleid les)
  • Inleiding tot de Intermediate serie
  • Vinyasa workshop
  • Richtlijnen voor elke asana
  • Waarom geen oefening op volle en nieuwe maan dagen
Yoga Filosofie / Yoga Levensstijl (Beginner Niveau – Gevorderd Niveau)
Deel 1
  • Wat is Darshanam?
  • Wat is Yoga?
  • De vijf kosha's (lichamen)
  • De vier faculteiten van de geest – veld
  • Vijf stadia van het geestveld
  • De vier fundamentele pijlers van het leven
  • De acht ledematen van Yoga van Patanjali
  • Wat is de wakkere staat in Yogische Wetenschap?
  • Wat is de dromende staat in Yogische Wetenschap?
  • Wat is de diepe slaapstaat in Yogische Wetenschap?
Deel 2
  • Studie van yoga in verband met Bhagavad Gita
  • Studie van Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga
  • Studie van Yoga in verband met de Gita
  • Karma en non-attachment in Yogische dimensies
  • Vier niveaus van bewustzijn
  • Sleutels tot succesvol leven in Yogische Wetenschap
  • De staat van de drie Gunas en de impact op ons
  • 6 belangrijkste obstakels op het pad van Yoga
  • Samadhi en de studie daarvan
Meditatie
Deel 1
  • Wat is Meditatie?
  • Wat is het verschil tussen Dharana en Dhyana?
  • Wat zijn de soorten Meditatie?
  • Ademhaling Bewustzijn Meditatie
  • Contemplatieve Wandelmeditatie
  • Mantra Bewustzijn Meditatie
  • Kaars- en Innerlijke Licht Meditatie
  • Volle Maan Meditatie
Deel 2
  • Obstakels in Meditatie
  • Getuigenis Meditatie
  • Chakra Bewustzijn Meditatie
  • Root Mantra Bewustzijn Meditatie
  • Derde Oog Meditatie
  • 4 belangrijke meditatieve houdingen
  • Introductie van Ajapa Japa
Pranayama – Swara Yoga
Deel 1
  • Borstademhaling v/s diafragmatische ademhaling
  • Wat betekenen Prana en Pranayama?
  • Soorten Pranayama-oefeningen
  • Wat is Nadi?
  • Wat zijn Ida en Pingala?
  • Zeven hoofdpraktijken van Pranayama
Deel 2
  • Introductie van bandhas en de toepassing ervan in Pranayama
  • Practicum van vier bandhas
  • 1. Mula Bandha
  • 2. Uddiyan Bandha
  • 3. Jalandhar Bandha
  • 4. Maha bandha
  • Intensiteit van Kumbhaka (ademretentie)
  • Belang van Sushumna
  • Natuur en activiteiten van Ida, Pingala & Sushumna
  • Zeven oefeningen van Pranayama (Geavanceerde Yoga Docent Training)
  • 1. Kapalbhati Pranayama
  • 2. Sheetali Pranayama
  • 3. Bhastrika Pranayama
  • 4. Sheetkari Pranayama
  • 5. Ujjai Pranayama
  • 6. Brahmari Pranayama
  • 7. Nadi Shodhna Pranayama
Pranayama en Bandhas (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Borstademhaling v/s diafragmatische ademhaling
  • Wat betekenen Prana en Pranayama?
  • Soorten Pranayama-oefeningen
  • Wat is Nadi?
  • Wat zijn Ida en Pingala?
  • Zeven hoofdpraktijken van Pranayama
Deel 2
  • Introductie van Bandhas en de toepassing ervan in Pranayama
  • Belang van Sushumna
  • Natuur en activiteiten van Ida, Pingala en Sushumna
  • Practicum van vier Bandhas
  • Volgens de Hatha Yoga tekst
  • Mula Bandha
  • Uddiyana Bandha
  • Jalandhara Bandha
  • Maha Bandha
  • Kapalbhati Pranayama
  • Sheetali Pranayama
  • Bhastrika Pranayama
  • Sheetakari Pranayama
  • Ujjayi Pranayama
  • Brahmari Pranayama
  • Nadi Shodhana Pranayama
Yoga Anatomie en Fysiologie (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Wat is Yogische Anatomie en fysiologie?
  • Introductie van het ademhalingssysteem en yogische ademhaling
  • Hoe asana-oefeningen verschillende effecten hebben op gewrichten, wervelkolom en spiersysteem?
  • Soorten contracties in het spiersysteem
  • Ken de basisstudies en soorten gewrichten om blessures te voorkomen tijdens Asana lessen
Deel 2
  • Beoordeling van het spijsverteringsstelsel en ademhalingssysteem
  • Shankprashalana Effectieve praktijk voor het reinigen van het spijsverteringskanaal
  • Impact van Asana op het spier- en skeletsysteem
  • Anatomie van het klierensysteem en de verbindingen met de chakra's
  • Anatomie van het zenuwstelsel met begrip van Nadi en Pranische stromen
Aanpassingen en Uitlijning (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Zes stappen voor het correct doen van Asana
  • Fundamentele workshop over laterale, voorwaartse, achterwaartse en draaiende asana's
  • Hoe de geest flexibel maken door het lichaam flexibel te maken?
  • Hoe props te gebruiken voor bescherming?
  • Alternatieve stijlen van Asana voor verschillende voordelen
  • Verschillende beperkingen en contra-indicaties van specifieke yoga-oefeningen
Deel 2 (Ashtanga Primary Series Workshop -)
  • Workshop over Staande Asana
  • Workshop over Zittende Asana
  • Workshop over Core Series
  • Workshop over Backbends
  • Workshop over de Sluitingsserie
  • Hands-on aanpassingen en modificaties van Asana - Primary Series
Mantra (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Inleiding in Mantra yoga
  • Belang van (OM)-AUM
  • Mantra voor Maaltijd Zuivering
  • Mantra voor Obstakels
  • Mantra voor universele meesters om te zegenen
  • Mantra voor Realisatie
  • Mantra voor welzijn
Deel 2
  • Inleiding in Ajapa Japa
  • Belang van So-HUM
  • Oproep Mantra voor Patanjali
  • Mantra voor Volledigheid
  • Mantra voor Ontwaken van Wijsheid
  • Mantra voor een Leven zonder Angst
  • Mantra voor Goddelijke Liefde tussen Docent & Student
Mudra (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Het belang van Mudra volgens Hatha Yoga
  • Soorten Mudra
  • Practicum van Gyana & Chin Mudra
  • Practicum van Ashwini Mudra
  • Fysieke, Mentale en Spirituele Voordelen van Mudra
Deel 2
  • Practicum van Asana Mudra
  • Practicum van Prana Mudra
  • Practicum van Psychic Mudra
  • Voorbereiding van Mudra voor Bandha
  • Betekenis van Yoga Mudra
Yoga Nidra (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Wat is slaap?
  • Drie toestanden van bewustzijn
  • Voordelen van diepe slaap
  • Wat is Yoga Nidra?
  • Yoga Nidra beoefeningen uit de Satyananda traditie
  • Yoga Nidra beoefeningen uit de Bihar School of Yoga en Himalaya Traditie
Deel 2
  • De rol van Yoga Nidra in het ontwikkelen van intuïtie
  • Yoga Nidra beoefeningen uit de Satyananda traditie
  • Yoga Nidra en de gebruikelijke aannames
  • Aanpassing in Shavasana
Shatkriya (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Introductie van Shat Kriyas volgens klassieke Hatha Yoga
  • Practicum van Jal Neti en Sutra Neti (Het reinigen van slijm of blokkades uit de neusholtes en sinussen)
Deel 2
  • Practicum van Trataka (Reiniging en voorbereiding voor concentratie en verbetert het gezichtsvermogen door kaarslicht)
  • Introductie en discussie over Shankaprashalana voor het reinigen van de onderbuik
  • Practicum van Agnisar Kriya en Nauli Kriya
  • Practicum van Kunjal Kriya
Lesmethodologie (Beginner Niveau – Geavanceerd Niveau)
Deel 1
  • Disciplines van yoga docenten en studenten
  • Het bereik van luisteren, aanwezigheid, richtlijn en niet-richtlijn dialoog
  • Hoe belangrijk is demonstratie?
  • Wat zijn de voorbereidingen voor de klas?
  • Hoe beschrijf je de praktijk, technieken en levering bij het geven van een les?
  • Discussie over verschillende soorten lesplanning
Deel 2
  • Het opbouwen van een sociale relatie tussen docenten en studenten
  • Inspireren en motiveren in moeilijke situaties
  • Zelfvertrouwen ontwikkelen tijdens het lesgeven en het delen van yogische praktijken
  • Invoeren van een lesplan met meerdere stijlen en instructievaardigheden
  • Voordelen en beperkingen
  • Effectieve feedback geven aan aspiranten
Workshop programma

Workshop programma

Curriculum van 500 uur yoga-lerarenopleiding
Iyengar Yoga

Iyengar Yoga is vernoemd naar de overleden BKS Iyengar, die wordt gecrediteerd voor het brengen van yoga naar alle leeftijdsgroepen met de ondersteuning van props.

Deze vorm van Yoga is geschikt voor alle vaardigheden, leeftijdsgroepen en lichaamstypes, aangezien de houdingen aangepast kunnen worden aan je lichaam met behulp van props zoals blokken, riemen en dekens.

Deze soort Yoga zorgt ervoor dat het fysieke lichaam in lijn is met het mentale lichaam, het mentale lichaam met het intellectuele lichaam, en het intellectuele lichaam met het spirituele lichaam, zodat ze in balans zijn.

Volgens B.K.S. Iyengar - Elke asana heeft een optimale lijn of positie. Van het hoofd tot de voeten, van de voorkant naar de achterkant, van rechts naar links—zonder afwijking, zonder vervorming

Kundalini Yoga

Het woord “Kundalini” verwijst over het algemeen naar die dimensie van energie die haar potentieel nog niet heeft gerealiseerd. Er is een enorme hoeveelheid energie binnen ons die haar potentieel nog moet vinden. In de wereld van vandaag - Wat we missen is een constant verhoogde staat van bewustzijn.

Verhoogde staten van energie zijn ook verhoogde staten van waarneming. Het hele yogasysteem is alleen gericht op het verbeteren van je waarneming, wat het pad van Kundalini Yoga is.

Kundalini Yoga is een geavanceerde praktijk die alleen gestart mag worden nadat men het lichaam, de energie en emoties volledig beheerst heeft; deze workshop zal een inleidende sessie zijn waarin het concept van Kundalini intellectueel wordt begrepen en verschillende mythen en illusoire benaderingen van Kundalini worden ontkracht.

Sound Healing

Sound Healing is de methode waarbij specifieke instrumenten, muziek, tonen of deuntjes en andere trillingen worden gebruikt om kalmte te brengen binnen je zenuwstelsel, waardoor de balans van lichaam en geest wordt bevorderd.

Het omvat het gebruik van gespecialiseerde geluidfrequenties om een therapeutische sfeer te creëren die diepe rust bevordert, het zenuwstelsel in balans brengt en emotionele bevrijding mogelijk maakt.

De Sound Healing stechnieken zijn ontleend aan Yogische Meditatieve praktijken. In de Yogische Meditatieve praktijken worden bepaalde technieken gebruikt om balans in ons lichaam en geest te brengen. Sound Healing gebruikt dezelfde methode door middel van geluid genererende hulpmiddelen, die een meditatieve of theta hersengolfstaat kunnen creëren, waardoor toegang wordt verkregen tot diepere niveaus van kalmte.

Yoga Therapie

Het woord Therapie - Is bedoeld om een aandoening te verlichten of te genezen. Yoga betekent - Unie.

Het concept van Yoga Therapie is om een balans in de geest en het lichaam te brengen door gebruik te maken van verschillende Yogische hulpmiddelen zoals Asana, Pranayama en Meditatieve praktijken.

Het concept van Yoga Therapie stemt de unieke en precieze gezondheidsbehoeften af met yogische praktijken, gekoppeld aan medische wetenschappelijke richtlijnen voor curatieve effecten.

Yoga Therapie is een holistische benadering van genezing en welzijn - Integratie van de principes van Yoga samen met therapeutische technieken.

Lespraktijk

Yoga lesgeven is zowel een wetenschap als een kunst. Het wordt vaak gezegd dat een goede beoefenaar een goede leraar kan zijn.

Deze baanbrekende workshop biedt beide hulpmiddelen:

- De logische, zoals het begrijpen van de volgorde en het ritme van een les.

- Subtiele, ontastbare vaardigheden die nodig zijn om een bekwame yogaleraar te worden. Naast het bovenstaande, wordt je ook geleerd hoe je je kunt aanpassen aan verschillende klassenformaten, groepsgrootte en leeftijdsvariaties.

Deze sessie zal zelfbeoefenaars helpen om zichzelf les te geven, of zal leraren helpen om met studenten te werken in een echte school- en onderwijssituatie.

Restorative Yoga

Restorative yoga is een yogabeoefening die minimaal spierstress en spanning omvat. Het gaat erom je tempo te verlagen en je lichaam te openen door middel van passieve rekken.

Restorative yoga is geschikt voor beoefenaars van alle niveaus. Het concept van restorative yoga leent het centrale thema van hoe een asana in de ware zin moet worden beoefend - het vasthouden van de poses (asana) voor een langere duur, al dan niet met het gebruik van props zoals yogablokken, dekens en bolsters.

Het is een praktijk van diepe ontspanning die de meditatieve aspecten van yoga benadrukt.

Ayurvedisch leerplan

Ayurvedische Wetenschap - Theoriesessie

Yoga TTC Rishikesh
  • Wat is Ayurveda?
  • Waarom zijn Ayurveda en yoga zusters op het pad naar goede gezondheid?
  • De fundamenten van lichaamssamenstellingen in Ayurveda
  • Het concept van metabolische toxines in de Ayurvedische wetenschap
  • Praktisch concept van Panchakarma in Ayurveda
  • Praktisch idee van zes smaken in Ayurveda
  • Het begrijpen van de zeven belangrijkste weefsels voor betere transformaties
  • Het concept van Agni (Spijsverteringsvuur)
  • Het concept van Ayurvedische voeding
  • Het concept van seizoensgebonden routines om een betere levensstijl te ontwikkelen

Ayurvedische Wetenschap - Praktijk Sessie

  • Stress verlichtende gezichtsmassage technieken
  • Basisidee van Marma-punten
  • Twee Ayurvedische kookpraktijken voor een betere levensstijl
  • Drie beste kruiden detoxdranken om de immuniteit te versterken
  • Lokale behandelingsmethode voor lage rugpijn
  • Basispraktisch idee van de Polsleesmethode in Ayurveda

Doe mee met onze YTTC-cursus
met aanvullende
workshops die de
yogische dimensie verbeteren

Ontdek meer Annuleer Icon
Gele achtergrond Wees snel, beperkte plaatsen!!! Zet de volgende stappen! Beurstarief voor december & januari 200 Uur YTTC
Duur: 23 Dagen

$1,150 $750 USD (Twin Sharing)

$1,250 $950 USD (Privé)

Early Bird Kortingen!!! KLIK HIER OM VAN JOUW AANBOD TE PROFITEREN!!!
Annuleer Icon