הסקירה שלנו
לו"ז לימי רביעי וראשון
- פעילויותשאט קריה – תרגול ניקוי
- טיוליםסדנאות מעשיות באיורוודה
- מנוחה/לימוד עצמיכולל ארוחת בוקר/צהריים/ערב בקמפוס
כל היוגים השאפתנים בעולם חולקים את אותו חלום – ללמוד יוגה מארץ היוגה – מרישיקש, הודו. הודו היא מדינה גדולה עם שפות ותרבויות מגוונות. הגיוון היפה והעשיר מוסיף לעיתים לתחושת הלם תרבותי עבור מבקרים בפעם הראשונה – אם זה אוכלוסייה גדולה, רעש או תנועה. אבל אל תדאגו, כאן ברישיקול יוגשלה רישיקש – אנחנו דואגים לכם – דרך צוות מדהים ומורים בעלי ידע רב. קורס הכשרת המורים ליוגה 500 שעות ברישיקש שלנו מעוצב בקפידה כדי להפוך את המסע שלכם לבטוח, נוח ותומך. מצוות ידידותי ושיתופי פעולה, עד למגורים נקיים והיגייניים, ועד לתפריטים יוגיים טהורים, תמצאו כל סיבה לאהוב את שהותכם אצלנו.
הכשרת המורים שלנו ליוגה 500 שעות ברישיקש מחולקת לשני חלקים – החודש הראשון מתמקד במודול הבסיסי של 200 שעות, ואחריו 300 שעות אינטנסיביות בחודש הבא. תוכנית זו תיתן לכם את ההזדמנות להעמיק ולהתנסות ביוגה מממדים שונים.
אנחנו לא רוצים ליצור רק מורי יוגה. אנחנו רוצים להשריש אנשים ליצור תנועה. תנועה שגורמת לזרימה של אושר ושקט פנימי בתוכם.
בואו, הצטרפו אלינו ותחוו אושר, שלום ושקט פנימי ארוך טווח.
אל תעשו רק יוגה; חוו את היוגה איתנו!!!
תוכנית 500 השעות ליוגה בהודו כוללת את תוכנית הלימודים של קורסי 200 שעות ו-300 שעות להכשרת מורים. קורס יוקרתי זה הוא הצעד הסופי לשחרור כל חוכמת היוגה והסודות בדרך להפוך למורה מוסמך על ידי יוגה אליאנס, RYT.
500 שעות של הכשרת מורים ליוגה בהודו משלבות קורסים של 200 שעות ו-300 שעות להכשרת מורים ליוגה. קורס זה הוא הצעד הסופי לחשיפת כל שכבות הידע והסודות של היוגה ולהפוך למורה מוסמך על ידי ארגון היוגה העולמי (RYT 500). לאחר שתשלים את הקורס הזה, תוכר כמורה יוגה מתקדמת או כמאסטר יוגה.
השגת הסטטוס של מורה יוגה רשום ב-500 שעות (RYT 500) הוא הישג גדול בפני עצמו, שכן הוא השלב הגבוה ביותר בדרך להפוך למורה יוגה יעיל ומנוסה ומוכיח את המחויבות והאמינות שלך כלפי תרגול היוגה.
כמורה יוגה מתקדמת, תהיה לך הבנה מקיפה של ההיסטוריה והפילוסופיה של היוגה ומקורן של האסנות היוגיות. שיעור אנטומיית יוגה יכסה את כל המערכת הפנימית של גוף האדם, כולל תפקוד מערכת העיכול, המערכת השלדית, המערכת הנשימתית, המערכת הקרדיווסקולרית ומערכת השרירים.
במהלך קורס הכשרת מורים ליוגה ב-500 שעות בהודו, תקבל גם הבנה מעמיקה של טכניקות מדיטציה ממוקדת ומודעות. בנוסף, שיעורי יוגה אינטנסיביים יומיומיים יעלו את תרגול האסנה שלך לרמה חדשה ומתקדמת. קורס זה כולל גם טכניקות יישור אסנות והתאמת יציבה, יוג נידרה ושאטקריה כולל ג'ל נטיל ושוטרה נטיל. כמו כן, תינתן הכשרה בשיטות הוראה הכוללות הכנה לשיעור, סידור השיעורים וטכניקות הדגמה שונות.
לאחר רישום עם יוגה אליאנס, תוכל להפוך למדריך הראשי של קורסי הכשרת מורים ליוגה ב-200 שעות, 300 שעות או 500 שעות.
בקצרה, קורס הכשרת המורים ליוגה ב-500 שעות ברישיקש הוא קורס ברמה של מאסטר המכסה את כל הספקטרום של הכשרה הוליסטית מוסמכת על ידי יוגה אליאנס ומעניק לך את היכולת ללמד יוגה בכל רחבי העולם.
יוגה איינגר נקראת על שמו של BKS איינגר, שמיוחס לו השגת הגעת היוגה לכל קבוצות הגיל בעזרת תמיכה עם אביזרים.
צורת יוגה זו פונה לכל היכולות, קבוצות הגיל והסוגים הפיזיים של הגוף, שכן התנוחות יכולות להיות מותאמות לגופך בעזרת אביזרים כמו לבנים, חגורות ושמיכות.
סוג זה של יוגה ממקם את הגוף הפיזי בשורה עם הגוף הנפשי, את הגוף הנפשי עם הגוף השכלי, ואת הגוף השכלי עם הגוף הרוחני, כך שהם מאוזנים.
על פי B.K.S איינגר - כל אסנה יש לה קו או מיקום אופטימליים. מהראש עד הרגל, מקדימה לאחור, מימין לשמאל—ללא סטייה, ללא עיוות
המילה "קונדליני" מתייחסת בדרך כלל לאותו מימד של אנרגיה שעוד לא הגיעה לפוטנציאל שלה. ישנו נפח עצום של אנרגיה בתוכנו שעדיין לא מצאה את הפוטנציאל שלה. בעולם של היום - מה שחסר לנו הוא מצב של מודעות מוגברת מתמדת.
מצבים מוגברים של אנרגיה הם גם מצבים מוגברים של תפיסה. כל המערכת היוגית מכוונת רק לשיפור התפיסה שלך, שהיא הדרך של יוגת קונדליני.
כפי שהיא פרקטיקה מתקדמת, שניתן להתחיל רק לאחר שליטה בגוף, באנרגיה וברגשות; סדנה זו תהיה סשן מבוא להבנת המושג של קונדליני אינטלקטואלית ולשבירת מספר מיתוסים וגישה אשלייתית לקונדליני.
ריפוי בקול הוא השיטה של שימוש בכלים ספציפיים, מוזיקה, צלילים או מנגינות ורעידות אחרות כדי להביא לשלווה במערכת העצבים שלך ובכך לעזור בשמירה על איזון בין הגוף והנפש.
היא כוללת שימוש בתדרי קול מותאמים כדי ליצור אווירה תרפויטית שמקדמת מנוחה עמוקה, איזון מחדש של מערכת העצבים ושחרור רגשי.
שיטות הריפוי בקול נלקחו מהפרקטיקות המדיטטיביות היוגיות. בפרקטיקות המדיטטיביות היוגיות - נעשה שימוש בטכניקות מסוימות להביא לאיזון בתוך הגוף והנפש. ריפוי בקול עושה שימוש באותן טכניקות באמצעות כלים יוצרים קול שיכולים להוביל למצב מדיטטיבי או גלי מוח תטא, מה שמאפשר גישה לרמות עמוקות יותר של שלווה.
המילה תרפיה - מתכוונת להקל או לרפא הפרעה. יוגה משמעה - איחוד
לכן, הקונספט של תרפיה ביוגה הוא להביא לאיזון בין המוח והגוף על ידי שימוש בכלים יוגיים שונים כמו אסנה, פרניאמה ופרקטיקות מדיטטיביות.
הקונספט של תרפיה ביוגה מסונכרן עם הצרכים הבריאותיים הייחודיים והמדויקים בשילוב עם פרקטיקות יוגיות ועם הנחיות מדעיות רפואיות לצורך השפעות מרפאות.
תרפיה ביוגה היא גישה הוליסטית לריפוי ורווחה - שילוב עקרונות היוגה עם טכניקות טיפוליות.
הוראת יוגה היא גם מדע וגם אמנות. בדרך כלל אומרים שמתרגל טוב יכול להיות מורה טוב.
סדנה פורצת דרך זו מציעה את הכלים הבאים:
- כלים לוגיים כמו הבנת רצף ותיאום קצב השיעור
- כישורים עדינים ולא מוחשיים הנדרשים כדי להפוך למורה יוגה מיומן. בנוסף לאלו, תלמד גם כיצד להתאים את השיעור בהתאם לגודל הכיתה, גודל הקבוצה ושינויים בגיל.
הסשן הזה יעזור למתרגלים עצמיים שואפים ללמד את עצמם או למורים לעבוד עם תלמידים בסביבות לימודיות אמיתיות.
יוגה משקמת היא תרגול יוגי המעורב בו לחץ מינימלי על השרירים והמחלות. מדובר בעצירה ובפתיחת הגוף דרך מתיחות פסיביות.
יוגה משקמת מתאימה למתרגלים ברמות שונות. רעיון של יוגה משקמת שואב את הנושא המרכזי של איך יש לבצע כל תנוחה (אסנה) בצורה הנכונה שלה - החזקת התנוחות (אסנה) לזמן ארוך עם או בלי שימוש בעזרים כמו בלוקים ליוגה, שמיכות וכריות.
זהו תרגול של הרפיה עמוקה המדגיש את ההיבט המדיטטיבי של היוגה.
קורס הכשרת מורים ליוגה בן 300 שעות ברישיקש, הודו
| זמן | פעילות |
|---|---|
| 05:30 - 06:00 | תה בוקר |
| 06:00 - 07:30 | האת'ה יוגה |
| 07:45 - 08:45 | פראנאיאמה |
| 09:00 - 10:00 | ארוחת בוקר |
| 10:30 - 11:30 | פילוסופיית יוגה |
| 11:30 - 12:00 | זמן תה |
| 12:00 - 13:00 | מנטרה איורוודה שיטות הוראה |
| 13:00 - 13:45 | ארוחת צהריים |
| 15:00 - 16:00 | אנטומיית יוגה שיעור יישור |
| 16:00 - 16:15 | הפסקת תה |
| 16:15 - 17:45 | אשטנגה יוגה |
| 18:00 - 19:00 | מדיטציה יוגה נידרה |
| 19:00 - 19:45 | ארוחת ערב |
קורס הכשרת מורים ליוגה בן 500 שעות
נאמר שסגנון האכילה שלנו הוא השתקפות של מצבנו הפנימי. "אתה הופך למה שאתה בולע" - סוג המזון (אהאר) שאתה צורך, קובע מי אתה הופך להיות. הדיאטה היוגית מבוססת על מנגנון של ניקוי וריפוי, ובכך משיבה יוגים מתחילים למצב של רעננות. הדיאטה שמספקת רישיקול יוגשלה ברישיקש מציידת את הגוף פיזית בהגברת גמישות וסיבולת עבור תרגולים יוגיים אינטנסיביים. הדיאטה גם מזינה את המיינד והרגשות ומביאה למצב של רוגע ושלווה.
לינה אידיאלית הכרחית עד כדי כך שהיא תעזור לאדם להירגע לאחר חוויית יוגה נהדרת. נוחות היא גם חלק חשוב בהפיכת חוויית היוגה למעשירה ומועילה יותר.
ממוקם בתוך רגלי הרי ההימלאיה, לצד נהר הגנגס היפהפה; מגורים בחיק הטבע הסמוך הם חוויה מרעננת עבור "היוגי האמיתי" שעתיד להיות.
לכל אחד יש חדר סטרילי ונעים על בסיס פרטי ומשותף. כל אחד מחדרים אלו מציע את השירותים הבאים –
המיטות בחדרים מצוידות במזרני שינה נוחים המבטיחים לילות שקטים ותריסים בחלון לשינה רגועה. אזור שקט למגורים נוחים ומסודרים הוא המניע שאנו שואפים אליו כאן עבור רישיקול יוגיס שלנו.
| סוג חדר | בינלאומי | הודי |
|---|---|---|
| חדר יחיד | $ 2,650 | ₹ 105,000 |
| חדר משותף | $ 2,350 | ₹ 95,000 |
| סוג חדר | בינלאומי | הודי |
|---|---|---|
| חדר יחיד | $ 2,650 | ₹ 105,000 |
| חדר משותף | $ 2,350 | ₹ 95,000 |
| סוג חדר | בינלאומי | הודי |
|---|---|---|
| חדר יחיד | $ 2,650 | ₹ 105,000 |
| חדר משותף | $ 2,350 | ₹ 95,000 |
| סוג חדר | בינלאומי | הודי |
|---|---|---|
| חדר יחיד | $ 2,650 | ₹ 105,000 |
| חדר משותף | $ 2,350 | ₹ 95,000 |
| סוג חדר | בינלאומי | הודי |
|---|---|---|
| חדר יחיד | $ 2,650 | ₹ 105,000 |
| חדר משותף | $ 2,350 | ₹ 95,000 |
| סוג חדר | בינלאומי | הודי |
|---|---|---|
| חדר יחיד | $ 2,650 | ₹ 105,000 |
| חדר משותף | $ 2,350 | ₹ 95,000 |
כאשר תלמיד עובר דרך עמק החיים, הוא זקוק לתובנות הרחבות של מורה יוגה מוסמך כדי להנחות אותו.
אשטנגה ויניאסה יוגה
האת'ה יוגה ופראניאמה
התאמות אסאנות ויישור
ואנטומיה
האת'ה יוגה
פראניאמה
פילוסופיית יוגה,
מדיטציה ויוגה נידרה
אשטנגה ויניאסה יוגה,
האת'ה יוגה
פילוסופיית יוגה,
מדיטציה ויוגה נידרה
יוגה לפני ואחרי לידה,
פראניאמה, אנטומיית יוגה
אשטנגה וויניאסה,
יוגה רב-סגנונית
בית ספר ליוגה ברישיקש
כל אחד יכול להירשם לקורס הזה. עם זאת, כדי להתכונן לקורס אינטנסיבי שנמשך במשך שני חודשים, אנו ממליצים תמיד להתחיל לתרגל אסנות בבית או בסטודיו קרוב למקום מגוריכם. ניתן גם לקרוא ספרים על יוגה כדי ליצור הבנה בסיסית של המדע העתיק, כך שתוכלו לקלוט בקלות את מה שנלמד בכיתה.
הקורס המקיף שלנו מציע את הסגנונות העתיקים ביותר של יוגה - הatha יוגה ואשטנגה יוגה, יחד עם תרגולי נשימה ותשומת לב. תלמדו גם טכניקות התאמה ויסוד, פילוסופיה של יוגה, אנטומיה אנושית, יוגה נידרה, מנטרה, מודה ועוד במהלך כל הקורס.
כבר ממקום הולדתה של היוגה, לרישיקש יש אנרגיה ואAura רוחנית משלה התומכת בתרגול היוגה. מורי היוגה המתאמנים ומפיצים את החכמה העתיקה ברישיקש הם טבעיים, מאחר שהם מתרגלים את האמנות מאז ילדותם. לכן, המקום מהווה את המיקום האידיאלי ללמוד יוגה משורשיה ולהבין את מהותה האמיתית. התחלת את מסע היוגה שלך מארץ לידת היוגה תעזור לך לבנות בסיס חזק ולחזק אותו עם תרגולים ולימודים נוספים.
התעודה שמונפקת על ידי רישיקול יוגשלה מאושרת על ידי Yoga Alliance USA ו- Yoga Alliance International. זו תעודה מוכרת ברחבי העולם בקהילת היוגה, שתאפשר לך ללמד גם בעיר מגורייך.
כן, אתה יכול להישאר יום נוסף לפני או אחרי הקורס רק אם יש זמינות של מקום לינה. בנוסף, השהות הנוספת שלך תהיה בתשלום נוסף. למידע נוסף, תוכל ליצור קשר איתנו לפני הגעתך ואנחנו נעזור לך בכל הדרוש.
תמיד רעיון טוב להתייעץ עם הרופא הכללי שלך לפני הגעתך לקורס. פגישת ייעוץ חינם עם המדריכים שלנו תהיה גם מועילה, שם תוכל לדון בבעיות שלך ולקבל את העזרה הנדרשת. במקרה שאתה סובל ממצב כלשהו, המדריכים שלנו ינקטו בצעדים הדרושים כדי להתאים את התרגול לצרכים שלך ולהפוך אותו לנוח עבורך.
לאחר סיום הקורס, תקבל תעודה מ-Yoga Alliance שהיא מוכרת בינלאומית, כך שבודאי תוכל ללמד. אך אנו ממליצים להמשיך לתרגל ככל האפשר גם לאחר סיום ההכשרה. על מנת להשיג את המהות האמיתית של היוגה, נדרשים שנים רבות של מאמץ. תוכל גם להגיש מועמדות למשרות מורה ליוגה בעיר הולדתך או במקומות אחרים על מנת לשפר את עצמך באמנות ההוראה.
הסכום ששולם בעת ההזמנה של 100 דולר אינו ניתן להחזרה. במקרה שעליך לבטל את ההזמנה, אל תדאג. הסכום ששולם יהיה בתוקף למשך שנה. תוכל לחזור בכל זמן במהלך תקופה זו ולהשתתף בכל אחד מהקורסים שלנו מבלי הצורך לשלם סכום פיקדון נוסף.
מומלץ להגיש בקשה רק לויזת ETourist. אנא עיין בקישור הזה – אתר הוויזה ההודי
באמצעות טיסה: שדה התעופה המקומי הקרוב ביותר הוא שדה התעופה ג'ולי גרנט (כ-35 ק"מ מרישיקש) ושדה התעופה הבינלאומי השני הוא שדה התעופה של ניו דלהי (250 ק"מ מרישיקש). בשני שדות התעופה הללו יש גישה נוחה למוניות ואוטובוסים. אם נדרש, תוכל גם ליצור קשר עם בית הספר ישירות להזמנה לאיסוף (ייתכנו חיובים נוספים).
באמצעות רכבת: תחנת הרכבת הקרובה ביותר נמצאת בהרדוואר (כ-25 ק"מ מרישיקש). כמו כן, הרדוואר מחוברת לערים רבות בהודו כמו דלהי, קלקתה, מומבאי, וראנאסי ולכנו. לאחר הירידה בתחנת הרכבת בהרדוואר, תוכל גם להזמין מונית לבית הספר.
באמצעות דרכים - אוטובוסים / מוניות: לרישיקש יש חיבורי דרכים טובים עם כל הערים בהודו. אוטובוסים ומוניות פרטיים וממשלתיים זמינים גם מערים שונות.
בית ספר ליוגה ברישיקש
מערת מאוני בבאב היא מקום מיוחד ברישיקש עם היסטוריה מרתקת. היא מקושרת ליוגה קריה ולעוקבים של מהאבאטאר בבאג'י.
מקדש בותנאת הוא מקדש הינדואיסטי המוקדש לאל שיווה. מקדש בותנאת נמצא באזור סווארגאשראם מאחורי האשארם פארמרת ניקטן.
צאו להליכה עוצרת נשימה למקדש קונג'פורי, שם תזכו לראות זריחה מרהיבה מעל הרי ההימליה שתשאיר אתכם ללא מילים ומלאי השראה.
השתתפו בתרגול השירה הדבקה בלב הידוע כקירטאן, שמרומם את הרוח ומחזק תחושת קהילה.
מערת וישווסטה, הנמצאת על חופי נהר הגנגה, היא מקום פופולרי לאוהבי מדיטציה. זו המערה בה חכמנו וישווסטה התבודד והתפלל.
חוו חוויה רוחנית עמוקה על ידי השתתפות בטקס הגנגה ארטי המהפנט, טקס רוחני המתקיים על חופי נהר הגנגה.
הערה: לוח הזמנים של פעילויות כמו טרקים בשעת הזריחה וטקסי גנגה ארטי משתנה בהתאם למזג האוויר ולתחבורה. אנו קובעים את הפעילויות הללו מדי שבוע כדי להבטיח את התנאים הטובים ביותר עבור המשתתפים שלנו.
בית ספר ליוגה ב-Rishikesh
שדה התעופה המקומי הקרוב ביותר הוא שדה התעופה Jolly Grant (בערך 35 ק"מ) והשדה התעופה הבינלאומי הקרוב הוא שדה התעופה של ניו דלהי (250 ק"מ מ-Rishikesh). בשני שדות התעופה יש גישה נוחה למוניות ואוטובוסים. במידת הצורך, ניתן גם ליצור קשר עם בית הספר לאיסוף .
תחנת הרכבת הקרובה ביותר נמצאת בהרידוואר (בערך 25 ק"מ). בנוסף, הרידוואר מחוברת לערים מרכזיות רבות בהודו כמו דלהי, קולקטה, מומבאי, וראנסי ולוקנאו. לאחר הירידה בתחנת הרכבת בהרידוואר, ניתן גם להזמין מונית לבית הספר.
אוטובוסים / מוניות: ל-Rishikesh יש חיבורי כבישים מצוינים לכל הערים בהודו. ישנם אוטובוסים ומוניות פרטיים וממשלתיים זמינים מערים שונות.
בית ספר ליוגה ברישיקש
מצופה מכל תלמידינו היקרים שמירה על משמעת יוגית וקוד התנהגות מומלץ. לרישיקול יוגשלה יש את כללי המשמעת הבאים למשתתפים שלנו.
ההקדמיה המובילה שלנו בלב רישיקש מורה לכל תלמיד להיות מודע להנחות המדיניות הבאות עבור תלמידים:
מציע לך
200, 300, ו500 שעות יוגה עם סדנאות נוספות
משדרג את המידה היוגית
מהרו, יש מקומות מוגבלים!!!
קחו את הצעדים הבאים!
מימון מלגות לחודשים דצמבר וינואר
200 שעות YTTC $1,150 $750 USD (שיתוף זוגי)
$1,250 $950 USD (חדר פרטי)
WhatsApp